空手夺短棍夺手枪-自卫格斗术教学：是根据武警和特种兵在与歹徒搏斗的实战经验总结出来的一套简单实用的自卫格斗技术。在日常生活中当遇到坏人或者歹徒双发打斗时最有可能出现的凶器就是匕首、短棍、手枪。上节已经讲解了如何防御匕首进攻，本集主要讲解如何抢夺对方的短棍和手枪。抢夺短棍反击方法有：接臂反腕摔、躲闪抓臂别腿摔、格挡别臂摔、外挡肘击提膝别臂摔、躲闪勾拳提膝砸肘、双臂格挡肘击提膝、拉臂击打摔倒、躲闪侧踹、提膝侧踹、本集还包括夺刀防守训练、倒功训练和翻滚训练。

本集主要介绍自卫格斗的基本训练和如何空手夺刀。一般情况下当我们遇到坏人时，首先要把脚前后分开站立，让身体一侧对着敌人，这样既能便于进攻也非常有利于防守，即使你没有功夫也要采用这样的姿势，也有利于自我保护。本集还会讲解倒地练习，主要是被攻击倒地时有利于自我保护。有些特殊情况你可能会遇到持刀歹徒，这时如果能走脱，当然是最好的选择，如果无法逃脱我们就必须要冷静面对，如何空手夺刀，如何防御持刀歹徒也是本集的重点教学内容。

学习擒拿自卫格斗术首先要掌握格斗攻击的部位，就是要知道我们在进攻时击打的目标，也就是要掌握敌人的薄弱部位。一般这些部位为脸部、耳部、胸部、肋部、裆部等。掌攻击的部位：下颚、耳根、胸部、腹部、肋部、裆部；拳法攻击的部位主要有正面的，脸部、胸部、腹部和侧面的耳部、腹部；直拳攻击部位：脸部、腹部和裆部；勾拳攻击对方下颚、腹部、肋部；肘击的方法有横击、下压砸、平击；膝盖有正面攻击和侧面攻击；下踹攻击、、、等方法。特别是女性朋友由于力量有限一定要学会利用肘击和膝击，起到事半功倍的效果。

这套警用擒拿格斗技能是公安武警内部培训的格斗教程。主要是针对当前犯罪分子作案手段残忍，武警公安人员经常受伤，而开展的警务训练。由公安部人事训练局和中国前卫体育协会编写了该套教。教材注重实际，为实战服务，主要突出实用性、易学性。警用擒拿格斗是根据传统武术和现代搏击技术的特点，在结合警察实践过程的实际应用编写的擒拿格斗教材，注重简单、实用、有效，是制敌与反制的有效教材。视频主要包括步法、拳法、格斗、擒拿的要领和实战应用。

擒拿解脱术是非常实用的武术防守技术，当我们遇到坏人自己被抓住或者被控制的时候如果你能迅速解脱将给坏人很大的威慑作用，如果能再利用擒拿技术进行反制就可以完全扭转被动的局面。讲解动作有：腕部被抓的解脱方法（压腕解脱、上提解脱、扳手解脱、缠腕压肘）；胸襟被抓解脱方法（扣手压肘、扳手托肘）；腰部被抓住的解脱反制方法（腰部被抓一般有两种，从前面抓和从后面抓，解脱方法有：推手后坐、穿臂压肘）；肩部被抓解脱反制技巧（抬臂砸肘、格肘）；实用自卫反击技巧系列、、、、、、。

吴军老师的军警擒拿格斗术共分2集，这是下集。吴军是北京武苑巨龙武馆创始人兼馆长。其从小就和家人学习武术和少林功夫，后入伍参军成为一名军人。由于对武术的热爱在军队服役期间练就了过硬的军警擒拿格斗术，擅长散打、格斗、少林武术、硬气功是一名全能的武术教练。军警擒拿格斗术主要是为了与歹徒搏斗而开发设计的武术动作，所以技击性强，实战性强，是最接近实战，最实用的功夫。擒拿格斗不需要特别的基础，只要认真练习每一个动作，特别是要和对手经常模拟实战，很快就能掌握这套军警擒拿格斗术。既能锻炼身体，又能防身自卫。

军警擒拿格斗术由吴军主讲。吴军，是北京武苑巨龙武术馆馆长，军人出身，自幼练武，熟悉各种擒拿格斗术。军警擒拿格斗是军人、武警、宝安必修课程，也是强身健体，防身御敌的好方法。军警格斗术是军警长期和不法犯罪分子斗争过程中总结积累形成的防身御敌的本领。由于是和犯罪分子交手，所以军警擒拿格斗具有非常强的实用性，一般都是一招擒敌制胜。从演示到动作分解讲解，再到注意事项吴军老师讲解非常详细。