防身术是一种运用武术技击手段，如踢、打、摔、拿，以制服对方、自卫为目的。将武术中的各种不同的招法，经过加工、精炼、创造，具有易记、易学的特点。

太极拳运动历史非常悠久，是中国的优秀的传统文化，越来越多人了解到太极拳的好处，有报道称，全球练习太极拳的人数超过1.5亿，那么多人选择太极拳，好处当然是非常多的！

今天介绍一位习武教练，经验很丰富，得过很多老师的传承，武学技术和武德都很不错的一位教练。他就是东莞武术教练，杨智光教练。杨智光教练在武术和武德上都让小爱非常地钦佩。尤其是他提出的“习武先习德，品行不端、存心不良、不孝父母、兄弟不睦者不得报名。家庭当以和睦为重，学生和家长若意见不一，不得报名。”

爱教练私教平台是专业的体育私教平台，平台上面有很多体育教练，武术也是一项体育。东莞武术教练，杨智光武术教练，就是爱教练平台其中一位很优秀的教练。杨教练，从事武术教学20多年了，接触武术时间就更多了，如果从小算起，得有四十多年了。

杨智光老师，是东莞武术老师、东莞武术教练。近期特地从东莞来到广州爱教练总部，杨老师分享了很多内容，值得很多武术爱好者学习。杨智光东莞武术教练，致力于中医针灸和武术研究，得到过很大武学大的宗脉体系的传承。是一位武术、武德都很优秀的老师。

杨教练从小开始接触武术，切身体会到武术对我们的好处，以及感慨现在很多人都不愿意接触武术、不懂武术，急需更多人来学习、传承我们优秀的武术传统文化。东莞武术教练，杨智光教练，是一位既懂武术又懂中医的教练。

今天介绍这位教练，他习武三十多年，教学经验很丰富，是一位具有大爱的武术教练。他就是东莞武术教练，杨智光教练。东莞武术教练，杨智光教练从少年时就开始习练擒敌拳、湘潭邬家拳、杨式和陈太极拳、江西字门拳秘技。

武术发展至今，除了用于格斗，战胜对手之外。还具备更多的强身防身、提升身体素质的功能。现今很多人学习武术，都带有提升身体素质的目标。练武术除了让我们身体得到锻炼，也让我们的精神得到锤炼，把我们锻炼成具有不屈不挠、勇敢无畏精神的人。

中国武术，是中国传统的体育项目，具有悠久的历史，可以追溯到商周时期，是我们华夏的瑰宝，也是我们优秀的文化遗产！武术，是制止侵袭、停止战斗的技术。拥有消停战事、维护和平的实力，通过武化流传，是物质文明的保障和导向。所以武术是很必要的，不管对于国家还是个人。武术课程也被列入到中小学和大学的体育与健康的课程大纲里面。武术的好处非常多，强身健体、防身自卫、竞技表演、养生等等！所以作为优秀的新时代

在这个内卷的时代，你说你没给孩子报几门培训班好像都说不出口！很多孩子周六日比上学的时候还忙，原因家长给孩子报了很多个培训班，上完一堂课马上赶场到另一个地方上其他培训课！很多家长也会给孩子选一些体育类，比如网球、羽毛球或者跆拳道、拳击等武术类课程，希望通过这种运动类锻炼，增强孩子的身体素质，但武术类是不是每一个孩子都适合呢？ 小爱近期采访了广州海珠武术教练，广州莫海斯搏击总教练，我们来看下